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睡眠のち空腹のち御飯のち睡眠…

腹が減っては戦は出来ぬとはよく言ったものでその通りだと思う。でも、空腹より眠気の方が強い。眠気に最終的には勝てない。朝食べてない人は怒りっぽくなると言う。
ただ眠りから覚めると満たされてないお腹は騒ぎまくる。

睡眠にしても食事にしてもきちんと摂ることが自分の為。

きちんとしたリズムで身体に優しく。これを心掛けよう。


◇今日の一言
全部己の為。